САДХАНА

Главная




Студия йоги и развития "Са́дхана" удобно расположена в центре Минска возле площади Победы. В нашем светлом пространстве представлен калейдоскоп различных практик, среди которых вы найдёте то, что откликнется и понравится именно вам и вашим близким!
Мы поддержим Вас на Пути Вашего роста и развития!

Подробнее О СТУДИИ

НАШИ КОНТАКТЫ

Гимнастика для БЕРЕМЕННЫХ

Инструктор Анастасия Новицкая Занятия проходят еженедельно по вторникам и четвергам с 17.30 до 18.30. Записаться на занятие С расписанием регулярных занятий можно ознакомиться здесь Подготовка к рождению ребенка — очень ответственный момент в жизни женщины. Она с нетерпением ждёт рождения малыша и заботится о том, чтобы малыш появился на свет здоровым и крепким. Занятия гимнастикой для беременных с элементами йоги принесут большую пользу организму мамы и […]

Гимнастика ПОСЛЕ РОДОВ

Инструктор Анастасия Новицкая Занятия проходят еженедельно по четвергам с 16.30 до 17.30. Записаться на занятие С расписанием регулярных занятий можно ознакомиться здесь Вот появился ваш долгожданный малыш, который полностью изменил вашу жизнь. Без сомнений, вы любите этот маленький комочек радости больше, чем когда-либо могли представить! Материнство для женщины – невероятно глубокий опыт бескорыстной и бесконечной любви. Но есть и другая сторона материнства. Изменение ритма жизни после появления […]

Гимнастика для ДЕТЕЙ и ПОДРОСТКОВ

Инструктор Никита Шокола — уехал в Индию до начала апреля 2020 — заменяют Екатерина Атак и Иван Костров Занятия проходят еженедельно по вторникам с 16.30 до 17.30, по пятницам с 17.00 до 18.00 и с 18.00 до 19.00, по субботам с 12.00 до 13.00 и с 13.00 до 14.00. Записаться на занятие С расписанием регулярных занятий можно ознакомиться здесь   Гимнастика для детей и подростков – потрясающий […]

Последние статьи

Йога спасает от недугов

Йога спасает от недугов

10 ВОЗРАСТНЫХ НЕДУГОВ, ОТ КОТОРЫХ СПАСАЕТ ЙОГА Йога имеет много достоинств. Регулярная практика помогает сохранить бодрость, здоровье и замедлить процессы старения. Неважно, в каком возрасте вы решите начать практиковать йогу — в любом возрасте она приносит результат. Хотим привести короткий список так называемых возрастных болезней, с которыми поможет справиться или облегчить регулярная практика йоги. 1. Остеопороз/остеопения. Сбалансированные и совсем неагрессивные силовые упражнения в йоге могут […]

Читать дальше Оставьте комментарий
Дыхание Капалабхати

Дыхание Капалабхати

КАПАЛАБХАТИ — это дыхательное упражнение, которое относится к пранаямам. В переводе с санскрита «Капала» буквально означает «череп», «Бхати» — «сияющий», или «чистый», Капалабхати — это очистительная техника, поэтому название можно перевести как «очищение черепа». 👉ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: 1. Чтобы освоить Капалабхати, научитесь вначале правильно дышать животом: на вдохе надувайте живот, толкая, диафрагму вниз, а на выдохе, подтягивайте брюшную стенку к позвоночнику и подтягивая диафрагму вверх, пока […]

Читать дальше Оставьте комментарий
Что такое СЧАСТЬЕ

Что такое СЧАСТЬЕ

Счастье – главная мотивация в мире людей. Каждый день человек проводит в поисках счастья. Источники разные, методы получения разные, количество разное, продолжительность разная. И понимание счастья у всех разное 😊 Так что такое СЧАСТЬЕ?! Для большинства людей счастье – это когда нет проблем, нет конфликтных ситуаций, когда есть квартира, машина, дача, хорошая работа, послушные дети и… (у каждого свой список). Йога описывает «счастье» как настоящий […]

Читать дальше Оставьте комментарий

Наша команда единомышленников