Кундалини йога

Инструктор Алла Лосева

Занятия проходят еженедельно по средам с 16.30 до 18.30, пятницам с 17.00 до 19.00

и воскресеньям с 16.30 до 18.30.

Записаться на занятие

С расписанием регулярных занятий можно ознакомиться здесь


Кундалини йога получила мировое распространение в 60-х годах благодаря знаменитому учителю йоги и бизнесмену Йоги Бхаджану. До этого Кундалини йога была секретным учением, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику.

Это явилось настоящим подарком для человечества: технология была быстро оценена по достоинству и распространена по всему миру. И сейчас миллионы людей могут на себе ощущать результаты от практики Кундалини йоги.

Это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги: действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Кундалини йога не предполагает строгого аскетизма. Это наука, которая позволяет становиться успешным в современном мире, не отрываясь от текущей жизни.


Кундалини в переводе с санскрита можно перевести приблизительно так: «словно спящая змея, свернутая в клубок, сила, надежно сокрытая». В древних текстах Кундалини описывается как энергия, лежащая в основе рождения и духовного развития человека, великая энергия сотворения Универсума.

По представлениям древней индийской медицины аюрведы и йогов, в каждом человеке эта энергия с момента зачатия находится в «дремлющем» состоянии у основания позвоночника (муладхара-чакра), побуждая на протяжении жизни к развитию и личностному росту с целью быть пробужденной и полностью реализованной. Процесс пробуждения Кундалини еще называют поднятием энергии Кундалини через все энергетические центры (чакры) вверх по позвоночнику к макушке (самому верхнему центру, сахасрара-чакре).

Главное в Кундалини йоге – это добиться равномерной циркуляции энергии Кундалини от точки ее концентрации (основания позвоночника) до макушки через все основные чакры. Для чего это нужно? Это позволяет добиться разных целей духовного и физического плана:
* избавление от внутренней двойственности сознания, духовное совершенствование;
* очищение и расширение сознания; развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения, что позволяет лучше понимать себя.
* борьба со стрессом, достижение внутреннего спокойствия ментального и эмоционального плана и, как следствие, достижение высоких результатов в делах.
* омоложение, красивая фигура и физическое здоровье; Кундалини йога приводит в порядок сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную, эндокринную, лимфатическую, мочеполовую и другие системы организма.


Кундалини йога – интегральная йога, она сочетает одновременно все инструменты йоги (асаны, мудры, медитацию, пранаямы). Иногда можно слышать, что это «королевская йога», работающая сразу на всех ступенях классической йоги.

Об этом Йоги Бхаджан говорил так: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра йоге, или визуальных форм, как в Янтра йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини йога – это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».

Привнося Кундалини йогу в свою жизнь, Вы привносите возможность качественно изменить свою действительность, делаете  шаг навстречу к себе!


Что представляет собой практика? Когда говорят о «пробуждении» Кундалини, имеют в виду, прежде всего, подготовку своего сознания, физического и энергетического тела к этому уникальному для каждого человека переживанию. В основу практики положены крийи — последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта (например, крийя, облегчающая прохождение энергии вдоль позвоночника или крийя для высвобождения накопленной боли). Все практики Кундалини йоги основаны на медитациях, пении мантр, определенных асанах (йогических позах), пранаямах (дыхательных практиках) и концентрации сознания.

Обычное занятие имеет довольно простую и ясную структуру и включает в себя:
  • Пранаяму (дыхательные упражнения).
  • Крийю — законченный комплекс динамических и статических асан.
  • Релаксацию.
  • Медитацию.
  • Работу со звуком (пение мантр).

Практика Кундалини йоги не требует специальной физической подготовки и опыта занятий йогой или подобных дисциплин. Занятия проходят под руководством практикующего опытного инструктора. Практиковать желательно в белой или светлой одежде.


Задать вопросы и записаться можно здесь

а также по телефонам: +375 (29) 108 16 52, +375 (29) 533 66 41

или напишите нам в вайбер: +375 (29) 108 16 52

comments powered by HyperComments