Пранаяма+медитация

Практику проводит Екатерина Боярских

еженедельно по четвергам с 16.00 до 17.00

Практика проводится в студии и онлайн

Записаться на занятие

С расписанием регулярных занятий можно ознакомиться здесь


Сегодня и всегда нашему уму нужен покой. Беспокойный ум порождает напряжение в теле, которое чаще всего нами не осознаваемо и на поддержание которого уходят колоссальные энергетические ресурсы. Напряженный ум является причиной тревоги, усталости и апатии, функциональных нарушений в работе тела, а так же одной из причин импульсивных необдуманных поступков. Все мы так или иначе ощутили на себе последствия беспокойного ума. Но есть и хорошая новость — древние знания йоги дают нам доступные инструменты для работы с умом, чтобы он стал нашим лучшим другом, а не злейшим врагом.

Самым быстрым и эффективным способом успокоить свой ум является работа с дыханием и вниманием, что именуется Раджа Йогой (йогой Царей) или йогой без усилий. К счастью в XXI веке, даже не будучи царем, у нас есть великолепная возможность соприкоснуться с этим знанием и использовать его для повышения качества нашей жизни.

Спокойный ум — это важный аспект психического и физического здоровья. Спокойный ум — это наши разумные решения, это тело, наполненное энергией.

Приятным побочным эффектом занятий «Пранаяма + Медитация», помимо повышения уровня осознанности, для вас станет очищение от токсинов физического тела, нормализация веса и повышение уровня «хороших гормонов» (ведь именно гормоны управляют нашим настроением и поведением).

Мы приглашаем вас на практику, которая даёт максимальный эффект при минимальных затратах ресурсов.


Длительность практики – 1 час.

На практике «Пранаяма + Медитация» мы делаем легкую разминку, уделяем большое внимание нашему дыханию через различные пранаямы и медитируем под голос просветленного мастера Шри Шри Рави Шанкара, известного ученика Мастера Махариши Махеш Йоги

 

Наша цель:

«Общество, свободное от стресса.
Тело, свободное от болезней.
Ум, свободный от замешательства.
Интеллект, свободный от комплексов.
Память, свободная от психологических травм.
Душа, свободная от печали»

Шри Шри Рави Шанкар

Форма одежды: любая удобная.


Задать вопросы и записаться можно здесь

а также по телефонам: +375 (29) 108 16 52, +375 (29) 533 66 41

или напишите нам в вайбер: +375 (29) 108 16 52