МАНТРА ЙОГА
Проводит Никита Шокола
Занятия временно приостановлены.
С расписанием регулярных занятий можно ознакомиться здесь
Мантра йога — методика самосовершенствования, основанная на древнем знании о звуке и его воздействии на ум, тело человека и даже на окружающее пространство.
Она считается одним из самых совершенных способов обретения духовных сил и расширения сознания.
Это йога Патанджали с акцентом на дыхание и голос: добрая воля, неподвижное тело, работа с дыханием и мысленное сосредоточение.
Ман — ум, тра — тренировка. Йога — соединение. Тренировка ума в ключе единства называется Мантра йогой.
Мантра состоит из отдельных букв, организованных в определенную последовательность звуков. Чтобы провести определенный эффект, мантра подлежит произнесению (интонированию) должным образом, согласно ритму и звуку.
Практика Мантра йоги – это работа с энергией звука, определенными словесными, имеющими свой ритм и мелодию, сочетаниями, посредством которой древние мудрецы могли менять внешнюю среду: исцелять болезни, изменять погоду, привлекать нужное и нейтрализовать нежелательные события и явления. Но главным предназначением Мантра йоги являлась способность успокаивать ум.
Известно, что звук человеческого голоса может менять структуру молекул воды и что тело человека содержит более 50% жидкости. Усердная, регулярная практика уже через 3-4 месяца приносит видимый результат.
Йога мантр подходит любому, у кого есть искреннее желание узнать себя и окружающий мир и обрести ясное понимание происходящего.
Этапы занятия:
- Философия йоги;
- монотонное пропевание звуков А-О-У-М;
- пробуждение восходящего потока с помощью мантры АОУМ;
- медитации «Говорение» и «Слушанье»;
- повторение различных мантр в связке с мудрами (жестами) и дыхание.
Данная практика будет полезна всем, кто интересуется духовными знаниями, а особенно тем, чья деятельность связана с публичными выступлениями, пением, общением, продажами
Мантра йога — это упражнения, направленные на познание человеком собственной природы. Систематическая практика в соответствии с предлагаемой программой приводит к развитию:
- истинных ораторских качеств
- навыков коммуникации
- силы и красоты голоса
- музыкального слуха.
Любую йогу трудно выполнить, но плод йоги всегда сладкий, если действовать без жадности. Йога привносит свет знания в жизнь каждого, кто найдёт в себе силы выполнять упражнения йоги.
Лень, омраченность разума (акцент на негативную сторону жизни), все виды излишеств, отсутствие желания расти и развиваться — главные препятствия на пути йоги.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к практике: серьёзные заболевания дыхательной системы, серьёзные проблемы с кровяным давлением.