УТРЕННЯЯ ЙОГА

Инструкторы: Екатерина Боярских и Надежда Емельянова

Занятия проходят еженедельно по понедельникам и средам с 8.00 до 9.30,

по вторникам и четвергам с 9.00 до 10.30,

по пятницам с 8.30 до 10.00.

Записаться на занятие

С расписанием регулярных занятий можно ознакомиться здесь


Наши привычные будни представляют собой бесконечный круговорот событий, в котором не всегда можно найти время для полноценного расслабления и укрепления своего здоровья.

Вскакивать с постели и в спешке бежать на работу — не самый лучший способ начинать свой день.

Лучше начинать свой день с занятия йогой 🙂

Йога окажет неоценимую пользу вашему самочувствию и зарядит вас энергией на весь день!

 

Утренняя йога имеет следующие плюсы:
  • разминает суставы и позвоночник;
  • эффективно укрепляет и тонизирует мышцы спины и всего тела;
  • обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение;
  • гармонизирует внутреннее состояние и дарит оптимистичный настрой за счет выработки эндорфинов;
  • подготавливает организм к активной умственной и физической работе в течение дня.

В утренние часы организм более расслаблен и податлив на воздействие. А сознание с утра еще не успело затуманиться ворохом повседневных мыслей.


Направление утренней практики:
Шри Шри йога — авторская методика преподавания йоги, сочетающая свойства основных классических стилей йоги. Методика Шри Шри йоги разработана индийским ученым и практиком йоги Шри Шри Рави Шанкаром.

Шри Шри Йога помогает укрепить мышцы, развить гибкость тела и восстановить душевное равновесие. Методика не имеет ограничений по полу, возрасту и уровню физического развития.

Утренняя йога подходит для начинающих — она подразумевает упражнения, которые не сложны в выполнении и не требуют особой подготовки.


Задать вопросы и записаться можно здесь

а также по телефонам: +375 (29) 108 16 52, +375 (29) 533 66 41

или напишите нам в вайбер: +375 (29) 108 16 52

comments powered by HyperComments