Йога-ланч

Йога ланч — йога большого города!

Занятия проходят каждый будний день с 13.15 до 14.15

Занятия проводятся в студии и ОНЛАЙН

С расписанием регулярных занятий можно ознакомиться здесь

Пожалуй, все офисные сотрудники, так или иначе, сталкиваются с последствиями долгой работы за компьютером. Частыми жалобами являются неприятные ощущения в области спины, а иногда даже боль, зажатость в шее и плечах, напряжение в глазах, увеличение жировых отложений на ягодицах и животе, сутулая спина и просто общее состоянии «низкого уровня энергии». Для поднятия этой самой энергии многие подсаживаются на кофе, однако кофе, как и любой стимулятор, дает энергию авансом, а далее неизбежно следует спад…
Современный мир  ускоряется и требует от нас все больше личной эффективности, концентрации и стрессоустойчивости, конструктивного взаимодействия с коллегами и партнерами. Да и за пределами работы наши родственники и друзья хотят видеть нас улыбающимися, в радости и энтузиазме.

Йога —  замечательный инструмент поднятия энергии, повышения личной эффективности и улучшения физического, психического и социального здоровья, по цене чуть дороже той самой чашечки ароматного напитка и по времени — очень доступный даже для сильно занятого человека.
Йога-ланч — это часовое занятие в группе в нашей студии либо в формате онлайн, на котором вы почувствуете очень мягкое и в то же время эффективное и целостное воздействие на свое тело. Занятие включает дыхательную практику, разминку для суставов и позвоночника, упражнения на баланс, силу и гибкость и финальную релаксацию.

Результатом регулярных занятий станут: подтянутое сильное и гибкое тело, ясный ум, сбалансированные эмоции, высокая личная эффективность, повышение работоспособности и дружелюбия.
Йога и медитация помогают одержать победу над депрессией и агрессией, которые, к сожалению, свойственны очень занятым людям.
Йога — ланч — доступный по цене и времени формат для тех, кто никогда не занимался либо уже имеет опыт. Наш внимательный и профессиональный инструктор Екатерина Боярских учтет все ваши индивидуальные особенности. Занятие будет для вас  комфортным вне зависимости от уровня вашей физической подготовки, веса, возраста и пола.
Подарите себе возможность проявить заботу о себе через практику йоги!