ЧАКРА ЙОГА для женщин

Инструктор Ольга Богуш

Занятия проходят еженедельно по субботам с 18.00 до 20.30.

Записаться на занятие

С расписанием регулярных занятий можно ознакомиться здесь

 


Человек — это не только физическое тело, а ещё и тонкие структуры, не видимые глазу, — их нельзя пощупать, но можно ощутить.

Когда мы обижаемся, у нас крутит в груди, а в горле ком — мы ощущаем блокировку сердечной и горловой чакр. Когда мы злимся, у нас все кипит и бурлит внутри, активизируется чакра солнечного сплетения — манипура. Когда мы напрягаемся и не принимаем что-то или кого-то, начинаем испытывать головную боль — удар по аджне, энергоцентру в голове.

В нашем теле и в нашей общей энергетической структуре все взаимосвязано. И оказывая влияние на один элемент, мы влияем и на другие свои части.


Чакра йога — это практика, направленная на развитие чакр, на мягкую и постепенную проработку блоков в энергоцентрах и усиление энергетики человека.

Практика начинается постепенно, с разминки на суставы. Обязательная часть — заземление. Особенно важно заземляться для женщин. У прекрасного пола особая связь с землёй. И в современных городских реалиях часто эта природная связь нарушена. Заземляемся с помощью динамических медитаций, работы со стопами, специального дыхания, набора энергии в системе цигун.

И после заземления переходим к работе над каждой чакрой, начиная с первой корневой. В помощь асаны йоги, визуализации, специальные звуки, медитации и даосские практики.

Важно отметить, что программа в большей степени адаптирована под женский организм и его потребности. В состав занятия входят практики для женщин: для разблокировки творческой и сексуальной энергии, для налаживания связи горлового и сакрального центров, которые столь важны для гармоничного женского состояния.

Каждый энергоцентр требует своего подхода. Если с чакрой свадхистаной (сексуальной) мы работаем более бережно и длительно, то чакре солнечного сплетения (волевой) мы уделяем меньше времени, но с большим ритмом и интенсивностью практик.

После проработки чакр мы делаем древнюю йогическую практику на развитие энергетики, на укрепление своего энергетического стержня и балансировку мужского и женского принципов в теле и ауре.

Практики имеют накопительный эффект. Нужно отметить, что наши чакры не находятся в состоянии статики и в постоянном энергетическом статусе. Мы ежедневно взаимодействуем с разными людьми, находимся в разных пространствах и ситуациях и это отражается на нашей энергетике и состоянии чакр.

От пиковых состояний чакры могут закрыться или заблокироваться полностью или частично. Но если мы регулярно поддерживаем себя занятиями, направленными на активизацию чакр, мы вовремя замечаем пробои в ауре и быстро приводим себя в порядок и в гармоничное состояние.

Чакра йога — это огромное подспорье женщинам, живущим в современных городских реалиях с их стрессами и нехватками энергии.


Программа занятия:
  • Разминка, суставная гимнастика.
  • Техники заземления.
  • Асаны хатха-йоги для каждой чакры с установками и визуализацией.
  • Динамические медитации и техники из цигун для набора энергии.
  • Даосские практики на чакры (женская орбита, дыхание маткой,
    усиление движения в ауре, раскрытие сердца, открытие энергоканалов).
  • Упражнения из кундалини йоги на раскрытие энергоцентров.
  • Практика Лайя йоги для раскручивания чакр.
  • Практика Шри Янтра для укрепления электромагнитного поля, активизации и объединение небесного (мужского принципа) и земного (женского принципа) потоков.

Форма одежды: любая удобная. Перед занятием плотно не кушать.

Подходит для новичков в йоге — по каждому упражнению инструктор даёт пояснения!
Во время женских дней приходить можно и нужно, но обязательно сообщать о своем состоянии перед занятием ведущей практики.


Задать вопросы и записаться можно здесь

а также по телефонам: +375 (29) 108 16 52, +375 (29) 533 66 41

или напишите нам в вайбер: +375 (29) 108 16 52

comments powered by HyperComments